2024女子プロゴルフツアーが2月29日、沖縄県の琉球GCで開幕。岩井千怜が最終日西郷真央との“マッチプレー”を制し、大会記録の計18アンダーで通算5勝目を挙げました。オフのトレーニングでパワーアップした岩井の攻撃的なゴルフに目を奪われましたが、注目したいのが2013年賞金女王の森田理香子の復帰でした。

森田選手は賞金女王を獲得した後の燃え尽きと、アプローチイップスが原因でツアーから撤退。19年には一ノ瀬優希選手のキャディーとしてツアーに参加し、ここ数年はYouTubeやインスタグラムで以前と変わらぬ美しいスイング動画を配信してきました。森田選手は引退宣言をしていないので、「いつかはツアーに戻るのでは」と期待するファンも多かったと思います。

そして今回、2018年以来、5年8か月ぶりの復帰。魅力の飛距離はさらに伸びていました。

森田選手の初日は圧巻で、計測ホールの11番で300㍎を記録するなど、271㍎で参加選手中1位を記録。4日間の平均飛距離は255.6㍎で、穴井詩に次いで2位となりました。2018年の平均飛距離は241.71㍎だったので、間違いなく、パワーアップしています。スイング動画をみると、決して強振せず、腰を切りながらしなやかにスイング。契約するプロギアの動画などでスイングスピードは46m/sも出ているので、この飛距離には納得です。

配信されたアマチュアへのレッスン動画では、飛ばしの秘訣に「股関節を意識したアドレス」「力みのない上半身」「左に壁を作らず回転する」などを挙げています。飛距離を生み出すポイントである「素早い腰のキレ」については、「小さい時から無意識にやっているので、メリットもデメリットもある」と語っています。

森田選手の復帰初戦は、4日間トータル+1の36位タイ。森田選手は自信のインスタで「6年ぶりの試合は想像以上に疲れました。試合前から終始緊張していて私も普通の人間だなと感じました」と心境をつづっています。

まだ初戦が終わったばかりですが、飛距離（2位）や平均バーディー数（14位）は上位ですが、アプローチが反映されるリカバリー率（69位）、パーセーブ率（48位）はまだまだ。出場できる試合は限られていますが、徐々に調子を挙げて、年間を通じて存在感を見せてほしいものです。

時田　弘光

～No Golf No Life～
以前は真剣に競技ライフを送ってきた雑草勤め人ゴルファー。
現在はおひとりさまゴルフなどで、自堕落でゆるいラウンドを楽しんでいます。全盛期は7000㍎級のコースでクラチャンになったこともありますが、今はドライバーで200㍎の壁と戦っています。

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「ゴルフを何十年もやってきたが、なかなか上手くならない」、「自己流が染みついているから、スイングがよくならない」――こういう悩みをお持ちの方々のアドレスを見ると、変則グリップであることが多いです。

筆者はレッスンプロでもなく、ごく一般のアマチュアですが、ゴルフを始めた30年前、練習場で知り合った上級者やレッスンビデオで「グリップがすべての基本」と教わったおかげで、ある程度まで上達することができました。

今回のテーマはグリップです。道具を操るゴルフというスポーツで、クラブを正しく握ることが、効率よくエネルギーを伝える基本となります。ここ数年、会社の新人社員や身内にゴルフデビューを手伝う機会が増え、あらためて、筆者も基本中の基本であるグリップについて、勉強してみた次第。

今は便利な時代で、ネット検索する様々な動画が出てきます。そこで動画を紹介しながら、グリップの基本をお話したいと思います。

筆者のお気に入りが、ドラコンプロ・小池正次さんの「飛ばしてなんぼ！」。軽快なテンポと特徴ある語り口で、短時間で要点をスパッと説明するレッスン動画です。ある程度、ゴルフをしていれば、スッと頭に入ってきます。小池プロのスイングは美しく、スイングリズムも参考になります。

グリップを握る際、正面から見ると、左手の人差し指と親指のつけ根のV字が右肩を刺すのが正しい左手の握り方。フックグリップになる握り方で、V字が左肩を刺す握り方だと、いわゆるウイークグリップとなり、フェースが開きやすくなります。

小池プロが間違った握りで実際にボールを打つと、見事にボールは右に飛んでいきます。

そして右手についても、正しい握り方があります。グリップを指の付け根まで持って深く握る方がいますが、このように握ると、右手が強くなり、カット軌道になりやすい。正しい握り方は、中指と薬指の第二関節に沿ってグリップします。こうすることで右手に余計な力が入らず、左手主導のスイングになり、方向性も安定します。

そして親指と人差し指の付け根で作るVの字に空間ができてはいけません。グリップは強く握りすぎてはいけませんが、両手の親指付け根と人差し指の付け根をピッタリ付けることでしまりのあるグリップになります。これにより、スイング時の当たり負けがなくなり、強いボールが打てるようになります。
詳細は動画をご覧ください。

この他、男子ツアーで5度の賞金王に輝いた片山晋呉プロの「45 GOLF」も参考になります。実際にアマチュアを指導する動画が分かりやすい。片山プロも左手のグリップについて言及しています。左手を正しく握ると、右手も自然と良くなると力説します。

冬の間はしっかりスイング作りをする時期。そのための基本であるグリップについて、見直してみませんか。長年染みついていた自己流スイングの矯正にもつながるはずです。

時田　弘光

～No Golf No Life～
以前は真剣に競技ライフを送ってきた雑草勤め人ゴルファー。
現在はおひとりさまゴルフなどで、自堕落でゆるいラウンドを楽しんでいます。全盛期は7000㍎級のコースでクラチャンになったこともありますが、今はドライバーで200㍎の壁と戦っています。

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プロのトーナメントを見ていると、アマチュアにとっては難易度の高い、左足下がりや右足下がりなどのライから、ピンを刺すアイアンショットを打っています。特に丘陵コースでの開催が多い女子ツアーではなおさらで、ユーティリティーやフェアウエーウッドでもラインを出してきます。

まさにターゲットに向かってハーフショットするようなイメージ。1番手大きめのクラブを持って、ダウンブロー気味にターゲットを狙います。

ショットメーカーと言われる上田桃子や小祝さくらは、アイアンショットのほとんどがライン出しと言い切ります。

トーナメント中継でも、選手の後ろからの映像を見てください。ものすごい傾斜からピンを刺すライン出しでは、フィニッシュは右手首の角度が変わらず、いわゆる両腕が作る三角形のスペースが崩れないまま、上半身の回転とシンクロ（同調）してピタリとハーフフィニッシュしています。

多くのアマチュアが微妙な傾斜地でダフッたり、フィニッシュでよろけたりするのは、スイングのすべてが手打ちのフルショットになっているからです。

そこでライン出しショットのネット動画を検索してみると。ありました！スイングコンサルタント・吉田洋一郎さんの解説。ある程度、ゴルフをしてきた方なら分かりやすいのでぜひ、ご覧ください。

吉田さん曰く、アマチュアの多くが手打ちの腕振りスイングなので、上半身とシンクロしてスイングするライン出しが難しいと指摘します。身体と腕がシンクロしないとライン出しはできないといいます、まずはクラブを持たずに、シャドースイングすることを推奨しています。詳細は動画にて。

筆者もライン出しショットに憧れたのは、世代の近い丸山茂樹プロのアイアンを間近で見たから。丸山プロは米ツアーで3勝の実力者。ネット動画でアイアンショットのポイントを惜しむことなく話しています。上級者向けの内容ではありますが、目からウロコですので、ぜひ、ご覧ください。

ライン出しの基本を体得すると、林の中からミドルアイアンで低いボールを打って脱出するのが得意になります。

日本女子プロゴルフツアー7勝の佐伯三貴さんの動画も秀逸です。この動画の目的はダウンブローの打ち方紹介なのですが、その基本がライン出しといいます。

佐伯プロによると、ダウンブローはあくまで基本の「ライン出し」の延長とのこと。ライン出しができない人がいくらダウンブローを練習しても 理想的なショットを打つことは難しいといいます。

いかにターゲットを狙っていくか。ライン出しに重要なのが、アドレス時に目視できる距離にあるスパットの設定です。そこにクラブヘッドを通していけば、ボールはピンに向かっていくという安心感。ラウンド回数の少ないアマチュアは、アイアンの基本であるライン出しを学ぶと、手打ちスイングが回避できるはずです。まずは短いクラブで練習してみましょう。

時田　弘光

～No Golf No Life～
以前は真剣に競技ライフを送ってきた雑草勤め人ゴルファー。
現在はおひとりさまゴルフなどで、自堕落でゆるいラウンドを楽しんでいます。全盛期は7000㍎級のコースでクラチャンになったこともありますが、今はドライバーで200㍎の壁と戦っています。

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寒い日が続いています。せっかくゴルフの予定を入れても、あまりにも寒いと布団に入ったまま、起きる気力が失せてしまう、なんてことはありませんか。ここは一念発起。目覚ましが鳴ったら、スヌーズ機能なんか使わずにとにかく起きましょう。暖かいコーヒーを煎れて、コースにレッツゴーです。

日本で一番曲がらない男・稲森佑貴選手が、7年連続でフェアウエーキープ率1位に輝きました。その数字が驚きで、なんと78.66%。昨年、自らが記録した77.63%を更新しました。この数字はすごい。パー3を除くすべてのホールで計測されるフェアウエーキープ率で8割近い成績です。若手が300ヤード飛ばす時代に、稲森選手のドライビングディスタンスは262.06ヤード（95位）ですが、パーオン率が71.62%(6位)と上位であることを見ると、いかにフェアウエーキープがスコアに直結するかが分かります。

稲森選手のツアー4勝のうち、コースセッティングがタフな日本オープンが2回というのも納得できます。ラフからは止まらない硬くて速いグリーンも、フェアウエーからなら止められる。

いかに稲森選手が曲がらないか、具体的な方法論は堀川未来夢チャンネルに詳しいのでぜひ、ご覧ください。練習場で275ヤードの先の看板に見事、当ててしまうほど、ショットが正確です。これには堀川選手もびっくり。意外だったのは、稲森選手が「球筋はドロー系です」と話していること。よくドロー回転は止まらないから、ターゲットを狙うゴルフはフェードが強いといいますが、稲森選手の場合、軽いドローでフェアウエーキープを続けています。そのコツは曲がり幅をイメージして、ティーグラウンド上で目標をピンポイントに定めること。「だいたいあそこらへん」ではなく、「バンカーの左5ヤード」などしっかりイメージするのが大事だそうです。

ゴルフスイングは、クラブを持つグリップ、あるいはグリップエンドを支点に身体を動かし、クラブヘッドが円運動していくもの。であればボールに力を伝えるヘッド面を常にスクエアに維持するのは至難の技。スイングによって、ヘッドはカットに入ったり、インからアウトサイドにドロー回転で入ったりするのがごく自然だと思います。常にストレートを意識するより、「ドライバーはドローで、アイアンはカット系」などと自分の持ち球が何かを意識すると、ゴルフがより易しくなる気がします。

時田　弘光

～No Golf No Life～
数年前まで真剣に競技ライフを送ってきた雑草勤め人ゴルファー。現在はおひとりさまゴルフなどで、自堕落でゆるいラウンドを楽しんでいます。そろそろドライバーで200㍎の壁が見えてきた57歳。

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毎週のようにドラマが生まれる女子ツアー。フランスでは今季メジャー第4戦・エビアン選手権で、西郷真央が最終日に64の猛チャージで3位に入りました。ワンピンを確実に沈めるパッティングもそうですが、ショット力が素晴らしい。8月4日からの全英女子オープンに期待しましょう。

一方の国内では、大東建託・いい部屋ネットレディス（北海道・滝のカントリークラブ＝6560㍎）で、地元北海道出身のベテラン・菊地絵里香プロ(34)がトータル20アンダーで逃げ切り優勝を果たしました。最終日は一時、2位の三ヶ島かなに13番で並ばれながら、続く14番でバウンスバックのバーディーを奪い、圧巻のツアー5勝目を手にしました。

その原動力は2日目に大会記録の63をマークしたパッティング力。菊地プロは大会前まで平均パット数が50位前後でしたが、西村優菜プロのパッティング動画を参考にして、自分なりに分析して取り入れたそうです。

以下の動画は女子ゴルフの今季開幕戦・ダイキンオーキッドレディス3日目に撮影されたもの。2本のアライメントスティックでレールを作り、インパクト地点から約20㌢先にティーを2本刺して、その間にボールを転がしていく。カップまでは約2㍍。スムーズなストロークでカップに向かって真っ直ぐにインパクとしているのがよく分かります。

琉球GCは芽の強いコーライグリーンなので、しっかりインパクトしないと真っ直ぐ転がりません。観察すると、西村プロは不動の下半身で、胸を動かすことで始動のタイミングを計っているように見えます。両手の親指をグリップ上でそろえるカニグリップなので、手から始動するとブレやすい。しっかり体幹を使ってストロークしています。暑い夏はコーライグリーンでのプレーが増えるので、参考になると思います。

多くのクラブで、芝が元気な夏の時期にクラブ選手権が行われます。プロだけでなく、特にアマチュアこそパットの出来がスコアに直結します。1対1のマッチプレーならなおさらで、強気のパッティングが勝負を左右します。さらなる飛距離を求めてドライバーを振り回すのもスカッとしますが、この夏は地道にパター練習をしてみましょう。

時田　弘光

～No Golf No Life～
数年前まで真剣に競技ライフを送ってきた雑草勤め人ゴルファー。現在はおひとりさまゴルフなどで、自堕落でゆるいラウンドを楽しんでいます。飛距離に難のある57歳。

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